＜献立＞
ごはん　◆さんまの蒲焼　◆きんぴらごぼう
◆小松菜のみそ汁　◆りんご
＜ひとくちメモ＞
今日で平成３０年度の給食は終わりです。給食の前の手洗い、「いただきます」「ごちそうさま」のあいさつ、後片付けはきちんとできましたか？好き嫌いなく楽しく食べられましたか？進級してからもきちんとできるように心がけましょう。

＜献立＞
◆麦ごはん　アンサンブルエッグ
◆菜の花サラダ　◆和風カミカミシチュー
＜ひとくちメモ＞
「菜花」は今が旬の野菜です。カロテンやビタミンCなどが多く、体の調子を整え、病気を防いでくれます。また、成長期に必要なカルシウムや鉄分も多いので、みなさんにぴったりの野菜です。少し苦味があるかもしれませんが、しっかり食べましょう。

＜献立＞
ひじきごはん　◆野菜メンチカツ
◆ごぶ漬　◆のっぺい汁　レモンヨーグルト
＜ひとくちメモ＞
私たちが考えたり運動する時に使う脳はエネルギーをたくさん使います。朝ごはんを食べないとお腹がすいてイライラしたり、エネルギー不足で勉強や運動に力が入りません。ご飯だけでなく、おかずも一緒に食べることで、脳や体の働きがさらによくなります。

＜献立＞
◆麦ごはん　ポークカレー
◆ツナとわかめのサラダ　◆福神漬　いちご
＜ひとくちメモ＞
今日の「いちご」は白浜、丸山、三芳にハウスをもつ生産者さんから仕入れました。６次産業化といい、生産をするだけではなく、洋菓子などを製造販売することで、広く市内の農林水産物の使用や生産、流通がされるよう市の発展のために様々な活動をしています。

＜献立＞
ごはん　◆さわらの西京漬　◆鶏肉と野菜のみそ煮　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　◆ゆばのすまし汁　ももゼリー
＜ひとくちメモ＞
日本では「ごぼう」を煮物など様々な料理にして食べますが、外国で食べることはなく、中国では薬として使われています。「れんこん」や「ごぼう」は食物繊維がたくさんあり、お腹の調子を整えてくれます。かみごたえがあるので、よくかんで食べましょう。

＜献立＞
ごはん　厚焼玉子　◆磯和え
◆すき焼き風煮　◆いわし角煮
＜ひとくちメモ＞
すき焼き風煮に入っている「しらたき」や煮物に使う「こんにゃく」は、こんにゃく芋を加工して作られ、食品として食べているのは日本だけです。こんにゃくの素グルコマンナンは、腸の掃除や食べた物の吸収をおさえる働きがあります。

＜献立＞
ごはん　おろしハンバーグ
◆ほうれん草ソテー　コーンポタージュ

＜ひとくちメモ＞
朝食を週２日から３日以上食べない２０から３０代の人の多くは、中学・高校生ごろから朝食を食べない習慣がついてしまったそうです。朝食をしっかり食べるために、夜は早めに寝ることや朝は少し早く起きるなど工夫をしてみましょう。

＜献立＞
◆赤飯　◆えびフライ　◆ひじきと切干の炒め煮　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　◆お祝いすまし汁　お祝いデザート
＜ひとくちメモ＞
「赤飯」は、お祝いの時によく食べられます。これは、赤い色にはパワーがあり、悪いことを寄せ付けない、といわれているからです。今日は卒業をお祝いして、千倉・白浜地区の和菓子屋さんで炊いた「赤飯」を取り入れました。

＜献立＞
ごはん　◆さばのみりん干し　◆納豆和え
◆豚汁　アセロラゼリー
＜ひとくちメモ＞
子どもたちに大人気の「納豆和え」は、「納豆」と「小松菜」「ほうれん草」を一緒に和えています。どれも成長期に必要なカルシウムやたんぱく質が豊富な食材です。作り方はクックパッドに掲載していますので、ぜひ参考にしてください。

＜献立＞
ごはん　◆鶏肉の甘がらめ
◆スタミナ炒め　かき玉汁　クレープ
＜ひとくちメモ＞
現代の食事はやわらかい料理が増えています。よくかんで食べると「虫歯予防」「肥満予防」などのよい働きがあります。子どものころからよくかむ習慣を身につけましょう。