災害時電話番号 
 070-5464-8836
通常使用している番号に加えて,災害時等に本校につながる電話番号です
 

所在地等

千葉県南房総市
   千倉町北朝夷630
(〒295-0011)
TEL
0470(44)1311
FAX
0470(40)1018 
 

アクセス

JR内房線
「千倉駅」から950㍍
◆高速バス
 (「千倉駅前」下車)
<東京駅八重洲南口から>
 『高速なのはな号』
 所要時間:2時間10分
<千葉駅前等から>
 『南総里見号』
 所要時間:1時間55分
◆車
 富津館山道路
 「富浦IC」から
  16km・25分
 ★バスで来校される場合は
   進入路を案内しておりま
   すので,上記メニューで
   ご確認ください


◇地図 http://yahoo.jp/KIPqWD
 

お知らせ

南房総市立千倉中学校の公式ホームページです。無断での掲載内容の転載や利用はお断りいたします。
 

         南房総市立千倉中学校       

                                      立志の教育「腰骨を立てる」   

 
日誌
ブログ >> 記事詳細

2019/07/18

体育館の物品の移動

| by 千倉中学校
 令和元年7月23日(火)より、体育館の改修工事が行われるため、本日、3時間目と4時間目に、体育館の物品の移動を行いました。かなり多くの物品がありましたが、生徒のみなさんが手際よく運んでくれたので、予定よりも早めに移動を終えることができました。
 なお、体育館の改修については、2階・3階部分は10月の半ば頃まで、1階部分は2月末までかかる予定です。














16:06

千倉中学校からのお知らせ

★学校だより「立志の教育」No.5(7月9日)を配布しました。

 

試合情報   応援よろしくお願いします

 4月以降の分は、大会要項が届いてからお知らせ致します。
 
日本一おいしいご飯給食<今日の給食> カミカミメニュー◆
H30給食
12345
2019/07/19

870カロリー

| by 千倉中学校
<献立>
◆玄米入ごはん ◆ビビンバ
春雨スープ ももゼリー
<ひとくちメモ>
1学期が終わり夏休みに入ります。休み中も十分な睡眠と3回の食事をしっかりとり、甘い飲み物やお菓子を食べすぎないようにしましょう。また、運動やお手伝いをするなど、体を動かすようにして、夏休みを楽しく元気にすごしましょう。
17:07
2019/07/18

818カロリー

| by 千倉中学校
<献立>
ひじきごはん ◆かつおフライ
◆小松菜のみそ汁 小戸の梅干 ◆冷凍みかん
<ひとくちメモ>
「梅干」は奈良時代に中国から漢方薬として伝わりました。「梅干」の酸っぱさの正体はクエン酸です。疲れを取り除いたり、カルシウムの吸収がよくなり、お弁当の抗菌作用にもなります。これから暑くなる時期には、熱中症予防にもなります。
12:23
2019/07/17

829カロリー

| by 千倉中学校
<献立>
ごはん ハヤシライス
◆ツナと若布のサラダ すいか
<ひとくちメモ>
今日は夏においしい「すいか」を取り入れました。南房総市でもつくられ、千倉産のマダーボールはよくお店に出回っています。「すいか」は天然のスポーツドリンクと言われるほど、ビタミンやミネラルなどがたくさんあります。運動や汗をかいたときに食べると効果的です。
07:33
2019/07/16

809カロリー

| by 千倉中学校
<献立>
ごはん ◆さばのみりん干し
肉じゃが ◆なめこ汁
<ひとくちメモ>
「さば」「さんま」などの青魚には油がたくさんあります。この油には血をサラサラにしたり、頭の働きを活発にし、集中力が高まるような栄養がたくさんあります。成長期のよりよい体づくりのために、お肉ばかりではなく、魚も進んで食べましょう。
15:46
2019/07/12

859カロリー

| by 千倉中学校
<献立>
キムチチャーハン ◆春巻 ◆きゅうり漬
ワンタンスープ ヨーグルト
<ひとくちメモ>
夏は汗をかき、のどが渇きます。甘いジュースやスポーツ飲料を飲みすぎると、糖分をとり過ぎ、コレステロールが多くなる原因になります。普段の水分補給は水や麦茶などで十分です。のどが渇いたな、と感じる前に、こまめに水分をとるのがポイントです。
12:33
2019/07/11

827カロリー

| by 千倉中学校
<献立>
ごはん ◆さんまの蒲焼
◆磯和え ◆里の香汁 ◆晩柑
<ひとくちメモ>
磯和えに使っている「のり」は、ビタミンA、B群、C、E、鉄が多く含まれ、病気を防ぎ、体に抵抗力をつけます。「さんま」はたんぱく質とビタミンDが多く、骨や歯、筋肉の発育に役立ちます。どちらも成長期みなさんに進んで食べて欲しい食べ物です。
10:01
2019/07/10

808カロリー

| by 千倉中学校
<献立>
ごはん おろしハンバーグ
◆夏野菜炒め かきたま汁 ◆青のり小魚
<ひとくちメモ>
暑くなり気温が高くなったり、体格や運動量よりもエネルギーが不足していると体が疲れやすくなります。だるい、眠いなどの症状は、ビタミンB1、B2、鉄、が不足していることも考えられます。バランスよく食事をして、暑い夏をのりきりましょう。
10:47
2019/07/09

930カロリー

| by 千倉中学校
<献立>
◆麦ごはん ポークカレー
◆こんにゃくサラダ ◆福神漬 サワーゼリー
<ひとくちメモ>
みなさんはどんな朝食を食べていますか?主食のみでたんぱく質や野菜が少ない、菓子パンだけ、という人もいるようです。毎日必ず朝食を食べると、運動能力や学力が高い、という調査結果があります。ご飯を中心に、おかずや汁物をそろえた和食がおすすめです。
12:30
2019/07/08

819カロリー

| by 千倉中学校
<献立>
ごはん ◆あじフライ
◆きんぴらごぼう ◆大根のみそ汁
<ひとくちメモ>
今週は「夏の元気アップキャンペーン☆」として、各学校やクラスで、食や体、生活習慣に関する豆知識・クイズなどを行います。暑さに負けず、運動や勉強、部活動などで、自分の力が十分に発揮できる体づくりをしましょう。
10:59
2019/07/05

838カロリー

| by 千倉中学校
<献立>
ごはん マーボー豆腐
◆とうもろこし 七夕スープ
<ひとくちメモ>
今日の「七夕スープ」は、タラのすり身でつくった「魚めん」を天の川に、「オクラ」を星に見立てて作りました。「とうもろこし」は千倉産です。今年は、千倉中学校の2年生に約240本分の皮むきをお願いしました。
12:35
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