＜献立＞
ごはん　あじフライ
肉じゃが　大根のみそ汁
＜ひとくちメモ＞
最近では、昔にくらべて「ごはん」を食べる回数や量が減ってきているそうです。１回の食事でとるエネルギーの半分から６割位は「ごはん」からとるとよい、とされています。「ごはん」は私達が思ってる以上にエネルギー源として重要な役割をしています。

＜献立＞
麦ごはん　お祝いデザート
ポークカレーツナと若布のサラダ　福神漬
＜ひとくちメモ＞
今日から幼稚園年少組と小学１年生の給食が始まります。給食当番の人は、石けんで手洗いをし、エプロンやぼうし、マスクをきちんとつけ、身支度をしてから配膳をしましょう。サラダに使っている「菜花」は、１年を通して千倉産を使います。

＜献立＞
ごはん　清見オレンジ★　いかの更紗揚★
きんぴらごぼう★　葉大根のみそ汁★
＜ひとくちメモ＞
今日から１学期の給食が始まります。給食は、成長期であるみなさんの体が健やかに育つよう、栄養バランスを考えて作られています。私達の体は、食べた物で出来ています。苦手な食べ物も必ずひとくち、半分はチャレンジして食べるようにしましょう。

＜献立＞
ごはん　◆さんまの蒲焼
◆炒り鶏　◆小松菜のみそ汁　◆はるか
＜ひとくちメモ＞
今日で令和２年度の給食は終わりです。給食の前の手洗い、「いただきます」「ごちそうさま」のあいさつ、後片付けはきちんとできましたか？好き嫌いなく楽しく食べられましたか？進級してからもきちんとできるように心がけましょう。

＜献立＞
ごはん　◆鶏肉のカレーチーズ焼き
◆海藻サラダ　◆根菜スープ
＜ひとくちメモ＞
「菜花」はカロテンやビタミンCなどが多く、体の調子を整え、病気を防いでくれます。また、成長期に必要なカルシウムや鉄分も多いので、みなさんに食べて欲しい野菜のひとつです。少し苦味があるかもしれませんが、しっかり食べましょう。

＜献立＞
ごはん　◆かつおフライ
◆ひじきと切干の炒め煮
◆ほうれん草のみそ汁　アロエヨーグルト
＜ひとくちメモ＞
給食では年間を通して白浜産の「ひじき」を使っています。南房総の「ひじき」は３月ごろから海の岩場で刈ります。収穫の時期には生でも出回りますが、ほとんどが煮て乾燥したものです。鉄分・カルシウムたっぷりの「ひじき」をしっかり食べましょう。

＜献立＞
◆もち麦ごはん　◆ビビンバ
春雨スープ　◆ビーンズカル
＜ひとくちメモ＞
給食で使っているもち麦は、三芳産の玄麦です。市販の物より茶色なのは、皮が付いたままだからです。お腹の調子を整える食物繊維やビタミンがたくさんあり、プチプチとした食感がよく、かみごたえがあるのもおいしさのひとつです。

＜献立＞
ごはん　◆いかのレモン風味
◆スタミナ炒め　◆大根のみそ汁　◆清見オレンジ
＜ひとくちメモ＞
和食など日本での食事は、主食のごはんを左側、汁物は右側、おかずは中央の奥におきます。これは古くから食べ継がれてきた和食の配膳の基本です。毎日の給食だけではなく、家でも配膳の仕方に気をつけてみましょう。

＜献立＞
ごはん　◆さわらの西京漬
◆鶏肉と野菜のみそ煮   ◆ゆばのすまし汁
ももゼリー
＜ひとくちメモ＞
日本では「ごぼう」を煮物など様々な料理にして食べますが、外国で食べることはなく、中国では薬として使われています。「れんこん」や「ごぼう」は食物繊維がたくさんあり、お腹の調子を整えてくれます。かみごたえがあるので、よくかんで食べましょう。

＜献立＞
◆玄米入ごはん　ミートオムレツ
◆ひじきサラダ　◆和風カミカミシチュー
＜ひとくちメモ＞
私たちが考えたり運動する時に使う脳はエネルギーをたくさん使います。朝ごはんを食べないとお腹がすいてイライラしたり、エネルギー不足で勉強や運動に力が入りません。ご飯だけでなく、おかずも一緒に食べることで、脳や体の働きがさらによくなります。