南房総市立千倉中学校 Chikura Junior High School

今日の給食

869カロリー

<献立>
ごはん 鮭のみそマヨネーズ焼 スタミナ炒め
のっぺい汁 セノビーゼリー


<ひとくちメモ>
「スタミナ炒め」や「のっぺい汁」は、みなさんがよく食べてくれる人気メニューのひとつです。おいしさの秘密は「だしのうまみ」です。「かつお節、さば節、干し椎茸」から香り高い天然のだしをていねいにとり、他の食材のうまみも重なりおいしく仕上がります。

2021年09月17日 12:37

907カロリー

<献立>
玄米入ごはん ハヤシライス
ほうれん草オムレツ 海藻サラダ

<ひとくちメモ>
給食ではみなさんがよくかんで食べられるよう、献立の組み合わせの工夫をしています。今日の「ハヤシライス」は少しやわらかいお料理ですが、よくかんで食べられる海藻や菜花を使ったサラダを組み合わせました。しっかりよくかんで食べましょう。

2021年09月16日 14:18

905カロリー

<献立>
ひじきごはん あじフライ
ごぶ漬 さつま汁 りんご

<ひとくちメモ>
「りんご」は「1日1個のりんごは医者いらず」と言われ、体の中で良い働きをする食物繊維が多くあります。また、皮にも栄養があるので、皮ごと食べることをおすすめします。

2021年09月15日 13:18

839カロリー

<献立>
ごはん タンドリーチキン シャキシャキサラダ
ミネストローネ ヨーグルト

<ひとくちメモ>
給食では、かみごたえのあるカミカミメニューに★印をつけお知らせしています。今日は「タンドリーチキン」と「シャキシャキサラダ」などがカミカミメニューです。最初のひとくちめだけでも20回以上を目標によくかんで食べ、少しずつかむ習慣を身につけていきましょう。

2021年09月14日 11:47

806カロリー

<献立>
ごはん さんまの生姜煮
肉じゃが 葉大根のみそ汁

<ひとくちメモ>
「じゃがいも」は「米、麦、とうもろこし」と並んで、世界4大作物と言われるほど世界中でなじみのある食材です。日本では男爵やメークインという種類がよく知られていますが、世界ではなんと2000種類以上の品種があるそうです。

2021年09月13日 12:14