部活動試合結果 - 南房総市立千倉中学校

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	災害時電話番号　　070－5464－8836 通常使用している番号に加えて，災害時等に本校につながる電話番号です。

所在地等

千葉県南房総市
　　　千倉町北朝夷６３０
（〒２９５－００１１）
ＴＥＬ
０４７０（４４）１３１１
ＦＡＸ
０４７０（４０）１０１８

アクセス

ＪＲ内房線
「千倉駅」から９５０㍍
◆高速バス
　（「千倉駅前」下車）
＜東京駅八重洲南口から＞
　『高速なのはな号』
　所要時間：２時間１０分
＜千葉駅前等から＞
　『南総里見号』
　所要時間：１時間５５分
◆車
　富津館山道路
　「富浦ＩＣ」から
１６ｋｍ・２５分
　★バスで来校される場合は
　　進入路を案内しておりま
　　すので，上記メニューで
　　ご確認ください

◇地図 http://yahoo.jp/KIPqWD

お知らせ

南房総市立千倉中学校の公式ホームページです。無断での掲載内容の転載や利用はお断りいたします。

南房総市立千倉中学校　　

　　　　　立志の教育「腰骨を立てる」

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2019/02/12	部活動試合結果	\| by 千倉中学校

　９日（土）、１０日（日）、１１日（月）に行われた部活動の試合結果を報告します。

○柔道部
　　第５８回南房総市青少年健全育成柔道富浦大会
　　　団体・個人とも上位には進出できませんでした

○卓球部
　森田杯卓球大会
　　学年別シングルスの大会でした。男女とも上位には進出できませんでした。

○サッカー部
　U15サッカーリーグ第４節
　　雪のため延期となりました。

09:53

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千倉中学校からのお知らせ

★学校だより「立志の教育」No.６（９月３日）を配布しました。

試合情報　　　応援よろしくお願いします

　４月以降の分は、大会要項が届いてからお知らせ致します。

日本一おいしいご飯給食＜今日の給食＞　ｶﾐｶﾐﾒﾆｭｰ◆

H30給食

2019/09/20	８８３カロリー	\| by 千倉中学校

＜献立＞
ごはん　◆さばのねぎソースがけ
◆スタミナ炒め　◆さつま汁　いちごヨーグルト

＜ひとくちメモ＞
「さつま芋」は１年中出回っていますが、９月から１１月の秋が旬です。食物繊維が多いことで有名ですが、ビタミンＣも多いため、免疫力があがり病気を防いでくれます。意外なのは、野菜の中でもカルシウムが多くあることです。

12:21

2019/09/19	９４６カロリー	\| by 千倉中学校

＜献立＞
◆麦ごはん　ハヤシライス
オムレツ　◆海藻サラダ

＜ひとくちメモ＞
みなさんは毎日朝ごはんを食べていますか？夜遅くまで起きていると朝すっきり起きられず食欲が出ません。早寝早起きをして朝ごはんをしっかり食べることは、１日元気に過ごすためにとても大切なことです。主食、主菜、副菜をそろえ、意識して食べましょう。

13:31

2019/09/18	８５０カロリー	\| by 千倉中学校

＜献立＞
ごはん　◆いかの更紗揚
◆八宝菜　なめこ汁　◆グレープフルーツ

＜ひとくちメモ＞
みなさんはお家でもみそ汁を飲んでいますか？みそ汁は和食にかかせない一品で、私たちの体に必要な栄養がたくさん入っています。ごはんとの相性は栄養的にも優れています。健康づくりのために、1日１杯みそ汁を飲むのが良いそうです。

12:17

2019/09/17	８４６カロリー	\| by 千倉中学校

＜献立＞
◆玄米入ごはん　◆ビビンバ　◆わかめスープ
ヨーグルト　ヤクルトジョア

＜ひとくちメモ＞
「にら」は、みどり色のものと、日光をあてずに育て黄色をした「黄にら」と種類があります。みどり色の濃い「にら」にはカロテンが多くあります。体を温めて血のめぐりをよくしたり、疲れたときに食べるスタミナ野菜として有名です。

13:00

2019/09/06	８３６カロリー	\| by 千倉中学校

＜献立＞
五目鶏飯　おろしハンバーグ
◆ゆばのすまし汁　小戸の梅干　ももゼリー

＜ひとくちメモ＞
今日の「小戸の梅干」は、たんくろ市場のみなさんが今年収穫した丸山産の「梅」を漬けて、「土用干し」してくれたものです。適度な塩分とクエン酸がとれるため、体の疲れやだるさを防ぎ、暑い日にぴったりの食べ物です。

12:29

2019/09/05	８６８カロリー	\| by 千倉中学校

＜献立＞
ごはん　◆いかカツフライ　◆おくらのおかか和え　
◆じゃが芋のみそ汁　ミニミルクプリン

＜ひとくちメモ＞
今日の「オクラ」は、丸山産と、白浜小学校の３年生が１学期から大切に栽培してきたものを合わせて取り入れました。暑い中を一生懸命収穫もしました。愛情を込めて育ててくれた「オクラ」をしっかり味わって食べましょう。

12:11

2019/09/04	８４１カロリー	\| by 千倉中学校

＜献立＞
ごはん　◆棒餃子　◆豚肉と野菜のみそ炒め
たまごスープ　ぶどう（千倉産）

＜ひとくちメモ＞
今日の「ぶどう」は千倉ぶどう園でとれたものです。ぶどうの甘みは、疲れた体を元気にしてくれます。「巨峰」「マスカット」など混ざっていますが色々な味を楽しんでください。

12:28

2019/09/03	８５４カロリー	\| by 千倉中学校

＜献立＞
ごはん　◆さんまの一夜干し
納豆和え　◆豚汁　◆冷凍みかん

＜ひとくちメモ＞
秋が旬の「さんま」や「さば」「いわし」「かつお」は青魚と呼ばれています。白身の魚より脂が多く、焼いたり煮たりしておいしくいただけます。また、鉄分が多いので、運動をする人や成長期のみなさんにぜひ食べて欲しいお魚です。

13:27

2019/09/02	９０７カロリー	\| by 千倉中学校

＜献立＞
◆麦ごはん　ポークカレー
◆ツナと若布のサラダ　◆福神漬　◆梨（丸山産）

＜ひとくちメモ＞
夏休みが終わり、今日から９月の給食が始まります。まだまだ暑い日が続くので、こまめに水分をとり、体調を整えましょう。今日は丸山産の「菊水」という種類の「梨」を取り入れました。水分や食物繊維が多く、疲れた体を元気にしてくれます。

12:33

2019/07/19	８７０カロリー	\| by 千倉中学校

＜献立＞
◆玄米入ごはん　◆ビビンバ
春雨スープ　ももゼリー

＜ひとくちメモ＞
１学期が終わり夏休みに入ります。休み中も十分な睡眠と3回の食事をしっかりとり、甘い飲み物やお菓子を食べすぎないようにしましょう。また、運動やお手伝いをするなど、体を動かすようにして、夏休みを楽しく元気にすごしましょう。

17:07

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