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　070－5464－8836
通常使用している番号に加えて，災害時等に本校につながる電話番号です。
 
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所在地等

千葉県南房総市
　　　千倉町北朝夷６３０
（〒２９５－００１１）
ＴＥＬ
０４７０（４４）１３１１
ＦＡＸ
０４７０（４０）１０１８ 
 

アクセス

ＪＲ内房線
「千倉駅」から９５０㍍
◆高速バス
　（「千倉駅前」下車）
＜東京駅八重洲南口から＞
　『高速なのはな号』
　所要時間：２時間１０分
＜千葉駅前等から＞
　『南総里見号』
　所要時間：１時間５５分
◆車
　富津館山道路
　「富浦ＩＣ」から
  １６ｋｍ・２５分
　★バスで来校される場合は
　　 進入路を案内しておりま
　　 すので，上記メニューで
　　 ご確認ください

◇地図 http://yahoo.jp/KIPqWD
 

お知らせ

南房総市立千倉中学校の公式ホームページです。無断での掲載内容の転載や利用はお断りいたします。
 

         南房総市立千倉中学校 　    　

                                 　　　　　立志の教育「腰骨を立てる」   
 
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2019/02/12

部活動試合結果

 | by 千倉中学校
　９日（土）、１０日（日）、１１日（月）に行われた部活動の試合結果を報告します。

○柔道部
　　第５８回南房総市青少年健全育成柔道富浦大会
　　　団体・個人とも上位には進出できませんでした

○卓球部
　森田杯卓球大会
　　学年別シングルスの大会でした。男女とも上位には進出できませんでした。

○サッカー部
　U15サッカーリーグ第４節
　　雪のため延期となりました。
09:53
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千倉中学校からのお知らせ

★学校だより「立志」No２０（２月６日）を配布しました。

★第４回定期テストの日程を変更します。
　　２月２５日（月）へ。
★今後、保護者の方にご来校いただきたい主な学校行事
　　　３月　５日（火）　予餞会
　　　　　　９日（土）　環境美化作業（３年生保護者の方中心）
　　　　　１２日（火）　卒業式
　　　　　１９日（火）　学年末ＰＴＡ

 

試合情報　　　応援よろしくお願いします

２３日（土）ジュニア育成ソフトテニス大会（千倉運）
　　　　　　長狭高通学区バスケットボール大会（長狭高）
                          １回戦　１０：２０試合開始　対鴨川中
２４日（日）長狭高通学区バスケットボール大会（長狭高）
３月
　２日（土）吹奏楽部「うまいもん市（千倉漁港）」にて演奏(9:00)
　９日（土）長戸路杯バレーボール大会（敬愛学園）
　　　　　　市中学生野球交歓大会
１０日（日）長戸路杯バレーボール大会（敬愛学園）
　　　　　　市中学生野球交歓大会
１６日（土）船橋市関東近県バレーボール交流大会（船橋アリーナ）
１７日（日）船橋市関東近県バレーボール交流大会（船橋アリーナ）
　　　　　　U15サッカーリーグ第５節
 
日本一おいしいご飯給食＜今日の給食＞　ｶﾐｶﾐﾒﾆｭｰ◆
H30給食
12345次
2019/02/19new

８２９カロリー

 | by 千倉中学校
＜献立＞
ごはん　◆さんま一夜干し　◆大豆の磯煮
◆小松菜のみそ汁　◆オレンジ
＜ひとくちメモ＞
日本人の魚離れが進み肉類を食べる量や回数が増えています。魚には体をつくるたんぱく質があり、小魚は骨ごと食べるとカルシウムもとれます。「さば」「さんま」などの青魚は脳を活性化する働きがあるそうです。苦手でも少しずつ食べるようにしましょう。
13:18
2019/02/18new

８７２カロリー

 | by 千倉中学校
＜献立＞
五目鶏飯　チーズオムレツ　◆手作り大根漬
◆豚汁　マスカットゼリー
＜ひとくちメモ＞
箸は「箸に始まり箸に終わる」というほど重要な道具です。和食は箸だけでほとんどの料理を食べることができます。日本の箸文化を長く伝えていくためにも正しい箸使いをしっかり身につけましょう。「大根漬」は白浜産の大根を使い、センターで漬物にしました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
09:02
2019/02/15

８６３カロリー

 | by 千倉中学校
＜献立＞
ごはん　◆いかの更紗揚　◆炒り鶏
◆玉葱のみそ汁　◆はっさく
＜ひとくちメモ＞
花粉症の人にはつらい時期がきました。ごはんや野菜など和食中心の食事をすると症状がよくなるそうです。また腸内環境を整えると花粉症を予防したり症状が軽くなるといわれています。今日の「はっさく」は味が自慢の三芳産です。ぜひ食べてみましょう。
12:59
2019/02/14

８２４カロリー

 | by 千倉中学校
＜献立＞
ごはん　ハンバーグ　◆菜の花サラダ
◆冬野菜のスープ　バレンタインデザート
＜ひとくちメモ＞
今日は「バレンタインデー」です。このような習慣は１９５８年に東京のデパートでチョコレートを売る宣伝をするのがきっかけで広まりました。給食センターからのバレンタインはハートのチョコプリンです。スープには市内産の野菜をたっぷり使いました。
12:50
2019/02/13

８４１カロリー

 | by 千倉中学校
＜献立＞
ごはん　◆鮭のチーズ焼き
◆スタミナ炒め　◆なめこ汁
＜ひとくちメモ＞
「もやし」は豆の種を発芽させたスプラウトの一種です。豆にはないビタミンCやB、カルシウム、食物繊維や、疲れた体を元気にしてくれるアスパラギン酸があり、酵素野菜として注目されています。天候に影響されず栽培できるのも特長のひとつです。　　　
09:52
2019/02/12

８４０カロリー

 | by 千倉中学校
＜献立＞
ごはん　マヨ玉ハムカツ　◆納豆和え
◆里の香汁　◆青のり小魚
＜ひとくちメモ＞
朝ごはんを食べるのは栄養をとるためだけではなく、体が目覚め脳にエネルギーが補給され頭の働きが活発になります。おいしく朝ごはんを食べるために早寝早起きも大切です。
08:20
2019/02/08

８２０カロリー

 | by 千倉中学校
＜献立＞
ごはん　◆さわらの西京漬　◆野菜の旨煮
◆生揚のみそ汁　◆おさつスティック
＜ひとくちメモ＞
みなさんは食事の前にきちんと手洗いをしていますか？手には目に見えないよごれがたくさんついています。手洗いやうがいをしっかりすることで、カゼなどの病気を防いでくれます。家や学校でも、食事の前は石けんできれいに手を洗う習慣を身につけましょう。
12:48
2019/02/07

８３８カロリー

 | by 千倉中学校
＜献立＞
◆玄米入ごはん　◆とんかつ　◆春色サラダ
◆根菜のみそ汁　いよかんゼリー
＜ひとくちメモ＞
今日は「受験生応援給食」としました。「ごま」や「発芽玄米」は脳の働きが良くなり、「菜花」は葉酸が多いので物覚えがよくなり、ビタミンCも多いので体調を整えます。受験生のみなさんはラストスパートです！体調を整えてがんばってください。
13:42
2019/02/06

８７８カロリー

 | by 千倉中学校
＜献立＞
ごはん　◆さばのごまみそがけ　じゃが芋のそぼろ煮
◆ゆばのすまし汁　ヨーグルト
＜ひとくちメモ＞
今日の給食で使われている大豆製品がわかりますか？「ゆば、みそ、しょう油」です。大豆には体をつくるたんぱく質が多く、加工製品にすると栄養やうまみが増します。日本の伝統である大豆製品を食べて、健康的な食生活を心がけましょう。
13:06
2019/02/05

９５０カロリー

 | by 千倉中学校
＜献立＞
◆麦ごはん　ハヤシライス
オムレツ　◆海藻サラダ
＜ひとくちメモ＞
１日から７日は「生活習慣病予防週間」といい、日ごろの自分の生活習慣を振り返る週間です。子どものころから油分や塩分、糖分の取りすぎは大人になり心臓病やガンなどの生活習慣病になりやすくなります。早寝早起きをするなど生活習慣にも気をつけましょう。
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